Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce

Czasem myślę sobie: żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce!
Pewnie każda z nas niejednokrotnie stawiała sobie cele typu: od jutra będę ćwiczyć, od poniedziałku nie jem słodyczy, będę regularnie uczyć sie języka. Motywacja wewnętrzna od lat stanowi temat ciekawy dla naukowców – wielu z nich chce odnaleźć jej źródło.
Dlaczego? 
Ponieważ jest ona silniejsza od motywacji zewnętrznej.To ona sprawia, że osiągamy prawdziwie sukcesy.
Proponuję Ci test przygotowany przez Richard Wisemana, psychologa uniwersytetu w Hertfordshire.
Odpowiedzcie na pytania TAK lub NIE.
Gdy staram się zmienić w moim życiu coś ważnego, zazwyczaj:

  1. Robię szczegółowy plan
  2. Mobilizuję się, myśląc o kimś, kogo podziwiam za jej/jego osiągnięcia 
  3. Opowiadam innym o swoich zamiarach
  4. Wyobrażam sobie katastrofy, które nastąpią, jeśli nie osiągne wyznaczonego celu
  5. Wyobrażam  sobie dobre rzeczy , które zdarzą się, gdy osiągnę cel
  6. Staram się stłumić niesprzyjające myśli
  7. Daję sobie nagrody za czynione postępy
  8. Polegam na swojej silnej woli
  9. Zapisuję swoje postępy
  10. Wyobrażam sobie, jakie wspaniałe będzie moje życie, gdy już osiągnę wymarzony cel

Według badań Wisemana z dziedziny motywacji połowa z powyższych technik jest skuteczna.
Pytanie brzmi: która?
Okazało się, że osoby, które stosowały techniki z numerami parzystymi nie miały szans na powodzenie swoich przedsięwzięć.
Te które stosowały techniki o numerach nieparzystych zwiekszały szanse powodzenia swoich działań.

Pamiętajcie są techniki, które mogą rozwijać naszą motywację. Mogą sprawiać, że łatwiej zmobilizujemy się do zmian i rozwoju.
Postarajmy się o nich pamiętać gdy znów pomyślimy "Żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce"!
Warto wiedzieć, które to są.